Halter

Dumbbell adalah alat angkat beban bebas.Menggunakan dumbel baik untuk membangun kekuatan, meningkatkan daya tahan, dan membentuk otot.Baik melatih kekuatan otot maksimal, hipertrofi, daya ledak, atau daya tahan otot, dumbel adalah perlengkapan latihan paling dasar dan komprehensif.
Dan halter dapat melatih otot bisep, trisep, bahu, punggung, dan dada Anda, dan Anda dapat mengangkatnya dua kali di rumah
Pilih dumbel dengan berat yang tepat dan belilah satu set jika Anda bisa.Sebaiknya beli dumbel dengan bobot berbeda karena Anda dapat terus-menerus menantang diri sendiri selama latihan.
Kombinasi berat standar adalah membeli dua dumbel seberat 2,5 kg, dua dumbel 5 kg, dan dua dumbel seberat 7,5 kg.Untuk menguji apakah kombinasi halter cocok untuk Anda, pilih kombinasi yang paling ringan dan cobalah.Angkat dan turunkan 10 kali.Jika Anda merasa lelah dan merasa tidak mampu mengangkat lebih dari 10 kali, kombinasi tersebut terlalu berat untuk Anda.

Kitahalteradalah dumbel dengan berat yang dapat disesuaikan, tidak hanya dapat menyesuaikan berat tetapi juga kecil, mudah disimpan, tidak hanya cocok untuk pemula, tetapi juga cocok untuk ahli kebugaran, ukuran kecil mudah disimpan di rumah dan tidak memakan banyak ruang.