1. sepak bola dapat meningkatkan fungsi sistem pernafasan.

Dalam sepak bola, kita harus terus berlari dan menggunakan seluruh kekuatan tubuh untuk menguasai bola.Saat ini kita dapat menyerap banyak oksigen dan mengeluarkan karbon dioksida, yang sangat baik untuk peningkatan kapasitas vital.Selain itu, fungsi paru-paru akan meningkat secara menyeluruh karena peningkatan volume dada.

2. sepak bola dapat memperkuat pertumbuhan otot kaki.

Bagian yang paling umum digunakan dalam sepak bola adalah tungkai dan kaki.Selama seluruh proses bermain sepak bola, otot-otot kaki kita akan menjadi semakin kuat, darah di tulang akan terus ditingkatkan, dan fungsi metabolisme akan diperkuat.Meski terkadang mudah terluka, namun dengan terus menerus, tulang kaki kita akan semakin keras, dan kemampuan kita untuk menahan pembengkokan juga akan semakin kuat.

3. bermain sepak bola baik untuk mencegah miopia.

Sepak bola dimainkan di lapangan terbuka.Kebanyakan orang bermain sepak bola dalam waktu satu jam setiap kali.Pada periode ini, kita bisa merasakan lapangan pandang terbuka, mengucapkan selamat tinggal sejenak pada ponsel dan komputer, serta istirahat yang cukup untuk mata.Sangat membantu untuk mencegah miopia, terutama bagi remaja dalam masa tumbuh kembangnya.