1. Pelemparan tatap muka
Setelah menguasai akurasi lemparan garis lurus, Anda dapat mencoba meningkatkan lengkungan lemparan.Netizen yang berpengalaman tahu bahwa jika busurnya tepat saat menembak, bola bisa memantul ke gawang meski jaraknya tidak cukup.Jadi alur pengambilan gambar sangatlah penting, dan Anda dapat berlatih pengambilan gambar tatap muka untuk ini.Pertama-tama, dibutuhkan partner kecil, dan partner kecil berdiri di kedua ujung garis lemparan bebas (jarak 4 meter).Saat melempar bola, perhatikan penggunaan jari Anda untuk mengeluarkan bola.Pada saat melempar bola, bola mempunyai putaran tertentu yang dapat dirasakan oleh pihak penerima.Perlu dipastikan bahwa lintasan mendatar bola adalah garis lurus, dan satu sama lain harus saling mengawasi apakah lemparan pihak lain berbentuk garis lurus.
2. Tembakan tekanan
Dalam pertarungan sebenarnya, sebagian besar tembakan dipertahankan, dan terdapat tekanan psikologis tertentu saat menembak.Stres ini dapat disimulasikan saat latihan.Caranya sebagai berikut: pemain A berdiri di pojok bawah, pemain B berdiri di area penalti, B mengoper bola ke A, dan langsung berlari ke arah A, mengganggu tembakan A, A berada di bawah tekanan dan menembak sebelum B tiba.Jika A memukul bola, ulangi proses ini.Jika bola gagal, perannya akan dibalik, dan akan dibandingkan siapa yang mencetak gol lebih banyak dalam waktu dua menit.
tembakan 60 detik
Seringkali di lapangan, Anda menembak setelah menggiring bola.Untuk melatih kestabilan dan kecepatan menembak setelah menggiring bola, Anda bisa berlatih menembak selama 60 detik.Menggiring bola dari garis dasar ke garis lemparan bebas, menggiring bola dengan satu tangan di sepanjang garis lemparan bebas ke siku diagonal untuk melakukan tembakan.Ambil bola, dari persimpangan di sisi lain, ganti tangan dan giring bola di sepanjang garis lemparan bebas untuk menyelesaikan tembakan.Hitung jumlah tembakan yang dilakukan dalam 60 detik, tingkatkan kecepatan menggiring bola dan kecepatan tembakan, dan terus perbarui rekor pukulan Anda sendiri.Jangan terlalu mengejar kecepatan, fokuslah pada stabilitas dalam pengambilan gambar, jika tidak maka tidak akan membantu peningkatan level pengambilan gambar.
Bola basket bukan sekedar olah raga, itu semacam transendensi diri, tapi juga semacam baptisan rohani, untuk menjadi orang yang Anda inginkan.Di lapangan, para siswa berkeringat dan memamerkan semangat muda mereka.Ada pepatah: Hanya mereka yang bermain bola basket yang tahu betapa bagusnya suara bola basket yang mengenai net.p.
Waktu posting: 17 November 2022